ランドオブハンモックYOUTUBERのコンテンツ-タンパク質

 

インターネットビジネスをするための

健康づくりの話です。
すごく大切なことなので、
ぜひ最後まで読んでください。
白石さんの
ランドオブハンモック
YouTuberの中には

タンパク質のコンテンツがありますが、

以下の肝心なことは話していません。

必ずメモしておいてください。
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タンパク質は、

タンパク質スコアの高いものを

食べる

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タンパク質スコアが
低いものを食べると
どうなるのか？
未分化蛋白が作られやすくなります。

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未分化蛋白は、

体の中で色々な悪さをします

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腸内で悪玉菌が増え、

最悪の状態になると、

発ガン物質を引き起こす原因となります。
そして、

一日に必要なタンパク質は

体重の1000分の１です。
例えば、

60キロの人は、

60gタンパク質が

毎日必要です。
何らかの病気を患っている状態だと、

さらに2割増のタンパク質が必要です。
豆のタンパク質スコアは
50点そこそこしかありません。
つまり、たくさん豆を食べても
タンパク質の必要量を満たすことが出来ずに、
未分化タンパクが作られやすくなるということです。

このことはランドでは話されていないので、
もしランドに参加して実践しているなら、
タンパク質スコアの高いものを摂取したほうが良いです。
ちなみに、日本の栄養学は
欧米に比べて40年遅れています。

未だにカロリー計算国です。

カロリーを中心に考えている
医者や栄養士の指導には
気をつけたほうが良いです。