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  インターネットビジネスをするための 健康づくりの話です。 すごく大切なことなので、 ぜひ最後まで読んでください。 白石さんの ランドオブハンモック YouTuberの中には タンパク質のコンテンツがありますが、 以下の肝心なことは話していません。 必ずメモしておいてください。 —————— タンパク質は、 タンパク質スコアの高いものを 食べる —————— タンパク質スコアが 低いものを食べると どうなるのか？ 未分化蛋白が作られやすくなります。 —————— 未分化蛋白は、 体の中で色々な悪さをします —————— 腸内で悪玉菌が増え、 最悪の状態になると、 発ガン物質を引き起こす原因となります。 そして、 一日に必要なタンパク質は 体重の1000分の１です。 例えば、 60キロの人は、 60gタンパク質が 毎日必要です。 何らかの病気を患っている状態だと、 さらに2割増のタンパク質が必要です。 豆のタンパク質スコアは 50点そこそこしかありません。 つまり、たくさん豆を食べても タンパク質の必要量を満たすことが出来ずに、 未分化タンパクが作られやすくなるということです。 このことはランドでは話されていないので、 もしランドに参加して実践しているなら、 タンパク質スコアの高いものを摂取したほうが良いです。 ちなみに、日本の栄養学は 欧米に比べて40年遅れています。 未だにカロリー計算国です。 カロリーを中心に考えている 医者や栄養士の指導には 気をつけたほうが良いです。